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这是一本世界级的励志巨作！因发起“不抱怨运动”而享誉全球的威尔·鲍温，美国最伟大的心灵导师，继《不抱怨的世界》后再推新作。 终此一生，我们都处在各种各样的关系中，与父母之间、与朋友、与兄弟姐妹、与爱人、与同事或者与某位萍水相逢之人……你决定着关系的路线。是你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱--决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。
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- 前言 为什么“关系决定命运”
- 第一部分 你决定着“关系”的走向
- 改变关系的途径
- 人无所谓好坏，思想使然
- 一切改变，由你开始
- 正向评价，打造愉快关系
- 你的评价只对自己有效
- 分辨和评价的差异
- 改善关系的秘密
- 第二部分 当不同世界碰撞时
- 向自己的内心提问
- 别把“不同”视为“不一致”
- 永远不要为现实争辩
- 开心或愤怒，精彩二选一
- 释放你心中的仇恨
- 宽恕就是给予
- 制定标准，才能避免分歧
- 成功沟通“三步法”
- 关系中的“吸引力法则”
- 第三部分 如何让自我得到满足
- 区分陈述和抱怨
- 您可能不知道
- 询问的惊人力量
- 你付出多少，就会得到多少
- 帮助别人，你的心灵才会富足
- 以包容之心，回馈这个世界
- 第四部分 我们为何会抱怨
- 抱怨的动机
- Get Attention：寻找关注
- Remove Responsibility：推卸责任
- Inspire Envy：引人艳羡
- Power：操纵力
- Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口
- 第五部分 释放和“处理”报怨
- “处理”愤怒才能驱走掉负能量
- Venting 释放
- Processing 处理
- 找到最佳的方法，赶走抱怨
- Complaint Free 不抱怨
- About me 我的事
- Neutral 不偏不倚
- 第六部分 与自己和解
- “关系”存在的目的
- 人的痛苦多半是自寻的
- 疗愈与自己的关系
- 你如何描述自己
- 切勿混淆癖好与缺点
- 忘掉伤痛，重新上路
- 采取宽恕的态度，秉持良善的意向
- 如何做到不抱怨
- 第七部分 用爱疗愈抱怨
- 抱怨的东西会回到我们身上
- 人们为何经常以怨还怨
- 别总把抱怨当作人身攻击
- 一切可怕之事都需要爱
- 结语 你拥有无尽的潜能
- 关系是人生的一部分
- 你掌握着关系的主动权
- 在关系中学会成长
- 改变自己是唯一的途径
- 爱永远与关系同在
- 坚持不抱怨
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